Flunssaoireet: tunnista, hoida ja ehkäise

Flunssa eli nuhakuume on jokaiselle tuttu yleinen vaiva. Tässä artikkelissa tarkastelemme yleisimpiä flunssan oireita sekä niiden tunnistamista, hoitamista ja ennaltaehkäisyä. Artikkelissa kerrotaan myös, milloin kannattaa hakeutua lääkärin puheille ja kuinka teet sen edullisesti ja ilman jonoja kotoa käsin.

Flunssan yleisimmät oireet ja niiden tunnistaminen

Flunssan ensimmäisiä merkkejä ovat yleensä kurkkukipu, päänsärky ja vilun tunne, joita voi seurata nenän tukkoisuus ja vuotaminen, aivastelu ja yskä. Osalla esiintyy myös lihaskipua ja yleiskunnon heikkenemistä. Varsinkin lapsilla esiintyy myös kuumetta. Flunssan oireet kestävät tavallisesti noin viikon.

Flunssan oireet:

• päänsärky
• vilunväristykset
• kurkkukipu
• nenän tukkoisuus
• nenän vuotaminen
• yskä
• lihassärky
• väsymys
• kuumeinen olo (lapsilla usein myös kuume)

Jos tunnet näitä oireita, on tärkeää pysyä kotona lepäämässä ja välttää kontaktia muihin ihmisiin tartunnan leviämisen estämiseksi. Jos oireet pahenevat tai kestävät pitkään, ota yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen saadaksesi tarkempaa neuvontaa ja hoitoa.

Yleensä flunssa voidaan todeta oireiden perusteella. Influenssapotilaan oireet ovat tavallisesti flunssaa voimakkaammat, esimerkiksi kuume on korkeampi ja yleisvointi heikompi.

Flunssan itsehoito ja ennaltaehkäisy

Flunssa paranee itsekseen, eikä siihen ole varsinaista hoitoa. Esimerkiksi antibiooteista ei ole hyötyä flunssan hoidossa. Itsehoidolla on kuitenkin mahdollista lievittää oireita ja helpottaa potilaan oloa. Lepo ja nestetasapainosta huolehtiminen ovatkin tärkeimpiä flunssan itsehoitokeinoja. Flunssan ehkäisemisessä avainasemassa on käsihygieniasta huolehtiminen.

Näin lievität flunssan oireita:

• Lepää ja vältä ruumiillista ponnistelua. Lepo auttaa elimistöä toipumaan nopeammin. Aloita kuntoliikunta vasta, kun oireet ovat ohi.
• Juo runsaasti nesteitä, kuten vettä, mehua tai teetä.
• Lievennä tarvittaessa kuumetta ja särkyä apteekista saatavilla tulehduskipulääkkeillä (esim. ibuprofeiini) tai parasetamolilla. 
• Käytä nenäsumuttetta tai -tippoja. helpottamaan nenän tukkoisuutta.
• Sinkki ja C-vitamiini eivät ehkäise flunssaan sairastumista, mutta ne voivat lyhentää oireiden kestoa.

Näin ehkäiset flunssan leviämistä:

• Pese kädet saippualla ja vedellä tai käytä käsidesiä.
• Vältä suun, silmien ja nenän alueen koskettelemista. 
• Yski hihaan tai paperinenäliinaan.  
• Vältä lähikontaktia muiden ihmisten kanssa.

Milloin flunssaoireisen kannattaa hakeutua lääkäriin?

Flunssan vuoksi on syytä hakeutua lääkäriin, jos potilaalla on korkea kuume, hengitysvaikeuksia tai yleiskunto heikkenee selvästi. Myös oireiden pitkittyessä on hyvä varmistaa, ettei ole kyse esimerkiksi bakteerien aiheuttamasta jälkitaudista. Lääkärin puheille täytyy hakeutua myös silloin, kun tarvitaan sairauslomatodistus työnantajaa varten. 

Hakeudu lääkärin puheille, jos:

• sinulla on korkea kuume
• sinulla on hengitys- tai nielemisvaikeuksia
• yleiskuntosi on selvästi heikentynyt
• flunssan oireet kestävät yli pari viikkoa

LääkäriTaskussa-palvelussa pääset lääkärin puheille kotoa käsin

Flunssapotilaana matkustaminen lääkärin vastaanotolle ei useinkaan ole houkuttava vaihtoehto. LääkäriTaskussa-palvelussa voit puhua lääkärille chatin tai videopuhelin välityksellä vaikka kotisohvalta. Etävastaanotto on edullinen ja nopea tapa päästä lääkäriin. Keskimääräinen odotusaika palvelussa on vain 15 sekuntia.

Haluatko puhua lääkärille? Aloita etävastaanotto alhaalta!